Rambandali.fr

La neuroplasticité du cerveau pour croire en soi

Thierry — Thu, 12 Oct 2023 13:48:29 +0000

Croire en soi n’est plus une utopie, une idée qui viendrait de quelqu’un d’exceptionnel nous montrant cette possibilité.
Car pour nous les cartésiens, les sceptiques cela devient possible grâce aux preuves devenues scientifiques par la neurobiologie.
Le moment est venu d’avancer vers nous-même mes chers ami (es) car le temps où la science ne nous croyait pas est révolu. Aujourd’hui les preuves scientifiques sur la neuroplasticité, les développements des neurones et les multiples possibilités du cerveau sont prouvées.
Nous avons seulement besoin d’admettre que le temps et l’apprentissage sont nécessaires à toute transformation.

Devenir conscient de son potentiel nécessite de se regarder dans le miroir de l’autre, d’affronter les épreuves de la vie afin de reconnaître là où nous en sommes. Mais parfois pour ne pas dire souvent, l’autre n’a aucune objectivité et nous renvoie ce que nous ne voulons pas exprimer de nous-même. Dans ce genre de situation nous pouvons nous sentir frustrés, rabaissés, limités, incapables de réussir à aboutir à nos objectifs. Alors qu’il est prouvé que la seule limite vient de nous-même.

Comment pouvons-nous sortir de ces schémas répétitifs ?

Aujourd’hui, la science nous montre et nous prouve que le cerveau a une grande plasticité. Les découvertes des neurosciences sur la plasticité du cerveau parlent de grandes facultés accessibles à tous pour rééduquer son cerveau tout au long de sa vie. Et ainsi les neurosciences nous démontrent que nous sommes tous capables d’apprendre à le développer ou de changer ce qui nous convient le plus.
Par cette transformation une nouvelle énergie est amenée et aide à libérer notre plein potentiel.

Commençons par apprendre à nous désolidariser de nos émotions douloureuses en les supprimant de notre système nerveux. La méthode commence par nous faire comprendre les différents mécanismes d’auto-protection que nous avons fabriqués pour nous défendre des sentiments négatifs que nous ressentons. En accédant à cette mémoire inconsciente, nous nous donnons la possibilité de réinformer le cerveau sur les capacités qu’il peut utiliser

Quel est le procédé ?

Un test gradué par des questions réponses associé à un toucher musculaire allant de la nuque à la main atteste le blocage et la protection inconsciente que nous avons construite. Un muscle verrouillé, tendu pourra signaler un déséquilibre énergétique entraînant des difficultés d’adaptation au problème abordé. Ce dérèglement forme un mal-être ainsi que des symptômes variés tels que : insomnie, maux de tête, anxiété, douleur chronique, courbature, trouble digestif, etc. Mais malheureusement comme nous pouvons le constater dans la vie de tous les jours ces blocages peuvent alimenter la procrastination, le découragement et l’incapacité à entreprendre.

Ce que je propose est d’entraîner notre cerveau à réagir différemment.
La guidance par l’hypnose est un outil fabuleux pour la visualisation et la transformation des pensées ; associée à la relaxation du corps par la respiration, nous revisitons l’expérience du blocage inconscient. Plus la détente se propage, plus nous sommes dans le lâchez prise laissant ainsi notre cerveau trouver la ou les solutions qui n’étaient pas flagrantes par le passé.

En associant l’EMDR, l’Hypnose et la Respiration, nous nous offrons une nouvelle façon de fonctionner pour aborder notre quotidien relationnel ou professionnel. De manière simple mais augmentée, nous pourrons ainsi faire valoir nos compétences personnelles en remplaçant nos projections de craintes par de l’audace et de la joie.

Réinformer ses cellules à travers l’hypnose

Thierry — Fri, 06 Oct 2023 18:49:32 +0000

Réinformer ses cellules part du principe que toutes les expériences vécues sont mémorisées, imprimées, dans les cellules et ce depuis la conception de l’embryon. Le docteur en médecine et chercheur Michel Larroche en parle dans sa technique développée sur l’approche quantique du vivant.

Mais si je vous en parle aujourd’hui, c’est parce que nous sommes bien en retard car les techniques existaient déjà il y a plus de 3 500 ans. Nos ancêtres déjà l’exprimaient au travers de dictons tel que : « comme l’on fait son lit, on se couche ». Et ce n’est pas qu’une histoire d’organisation que de faire son lit, qui d’ailleurs est plus une histoire de chemin de vie se couchant à la fin dans la mort. Alors regardons plutôt la manière et la façon que nous avons de nous comporter avec nous-même car l’hygiène n’est pas que physique, elle est aussi et surtout mentale ainsi qu’émotionnelle.

Notre histoire débute par nos parents, qui elle a commencée chez leurs parents et se répercutera obligatoirement chez les générations futures. Si la médecine ne le découvre que récemment, c’est que durant très longtemps elle s’est posée la question sur la véracité des textes anciens qu’elle avait en sa possession. N’ayant pas assez de preuves tangibles, la médecine continuait à mettre en doute la sagesse des anciens en croyant au miracle des médicaments non que ceux là n’ont pas un effet bénéfique mais qu’ils ont leurs limites.
Mais heureusement après de longues années d’expériences, le XXIe siècle arriva et avec lui une nouvelle technologie pouvant apporter aux cartésiens, athées et autres sceptiques que nous sommes de mieux regarder les capacités que notre corps offre dans ce monde.

Quand les informations que l’individu reçoit sont traumatiques, elles vibrent sur des fréquences spécifiques qui affectent l’équilibre et la santé de la personne sans aucune cause apparente.
La mémoire cellulaire étant un réservoir d’informations, elle gardera les traces des chocs émotionnels qui sont vécus avant la grossesse.
Au moment de la procréation nos cellules photographient l’environnement des deux parties (spermatozoïdes et ovules) pouvant en cela retransmettre les codes dans le développement de l’embryon jusqu’à la naissance de l’enfant. Dès cet instant, le code génétique aura sur l’enfant une influence et un impact dans son processus d’évolution.

Mais bonne nouvelle !

Si le réservoir cellulaire est capable de se souvenir des informations passées, c’est qu’il est aussi compétent pour réinformer ses annales sur de nouvelles possibilités.
Alors, nous pouvons réécrire l’information au sein de cet inconscient à l’aide d’outils tels que l’hypnose de reprogrammation.

En agissant comme tel, nous nous offrons la possibilité de réinformer les cellules qui régulent les champs électromagnétiques afin de nous libérer des troubles chroniques.

Les méthodes qui sont utilisées pour réinformer l’inconscient offrent l’opportunité à chacun de trouver son harmonie au sein de sa propre vie.
Le temps est venue pour nous d’agir en toute responsabilité face aux traumatismes du passé.

Les séances d’hypnose de reprogrammation que je propose dans le cas de troubles chroniques débutent par une investigation qui est appelée anamnèse sur l’origine des troubles qui sont vécus.

Ces questions peuvent être :

Cette maladie vous évite-t-elle de réfléchir à une situation qui vous angoisse ?
Est-ce ainsi que vous échappez à votre travail ?
Est-ce que vous fuyez une situation, une personne ou une responsabilité dont vous vous sentez prisonnier ?

Par le touché, nous constatons là où il y a disharmonie sur le corps.
C’est avec l’aide du chant, d’un instrument de musique, de senteurs, que nous recréons l’harmonie au sein du corps tout en poursuivant par l’hypnose de reprogrammation cellulaire afin de compléter le renforcement.

Et n’oubliez pas de regarder que tout est possible quand on sait persévérer.

Le rythme circadien dans l’alimentation

Thierry — Fri, 29 Sep 2023 19:50:31 +0000

Je vous parlerai d’une pratique alimentaire alternative très intéressante qui est peu utilisée dans nos sociétés actuelles. La chronobiologie alimentaire ou le rythme circadien.
Comme vous le découvrez nos pays occidentaux sont très en retard face à l’Inde avec l’Ayurveda ou plus proche de nous, nos ancêtres, qui d’ailleurs vivaient plus simplement au rythme du soleil et des saisons consommant ce qu’ils récoltaient. Notre société actuelle qui a énormément progressé technologiquement a tout de même fait reculer nos méthodes naturelles et ancestrales. Mais heureusement cela revient petit à petit au XXIe siècle à la demande de la population. Quand on vous dit que c’est la masse qui a le dernier mot. Vous commencez à y croire. Rentrons maintenant dans le vif du sujet, si vous le voulez bien.

Le rythme circadien alimentaire est l’étude qui interagie entre notre rythme et notre alimentation.
Qui n’a pas fait l’erreur de vouloir consommer son légume ou son fruit à toutes les saisons.
Qui n’a pas mangé seulement lorsqu’il avait faim.
Qui n’a pas fait d’excès et le lendemain s’est privé.
Qui n’a pas fait son régime pensant qu’il allait résoudre son problème de surpoids.

Toutes ces attitudes désordonnées que nous nous sommes autorisés par manque de savoir et non de connaissances sont bien souvent à l’origine de maladie selon le Dr Rapin créateur du diplôme universitaire (DU) Alimentation-santé et micronutrition à Dijon.
Des maladies comme le cancer, Parkinson, dépression, anxiété, troubles cardiovasculaires, troubles du sommeil, de l’humeur, altérations des fonctions cognitives et tant d’autres.
Le Dr Rapin a conclu que le non respect de son biorythme impacte sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Dans une société où nous courons quotidiennement tant le temps nous échappe, que les journées sont trop courtes tellement nos planning sont chargés, que les activités sont plus que nombreuses et que nos yeux, ainsi que le reste de nos sens sont en perpétuel hameçonnage, qui trouve la force pour trouver du temps pour soi et découvrir le vrai savoir qui nous fait du bien.

Il est important de reconnaître que la régularité des repas selon son rythme de vie ainsi que l’heure à laquelle nous le prenons est très bon pour sa santé ou bien mauvais. La prise alimentaire ayant un impact direct sur notre corps, elle peut soit réguler l’horloge biologique, soit désynchroniser les horloges périphériques du métabolisme.
Établissant de récentes recherches lors d’un suivi chez l’humain, il a été permis d’établir une association entre l’heure des repas et le risque de cancer du sein ou de la prostate.
Cette étude a permis de constater les avantages et les inconvénients du repas tardif.
Effectivement, ceux qui mangent dans l’heure précédent le coucher ont plus de risque de contracter un cancer que ceux dont le dernier repas se termine plusieurs heures avant.

Ce qui permet de parler du jeûne intermittent et de ses nombreux avantages.
Le jeûne intermittent permet d’alterner le jeûne et les périodes d’alimentation normale. Durant la période, nous pouvons jeûner un certain nombre d’heures afin de mettre l’organisme au repos. Les plus répandus sont ceux qui consiste à ne rien manger durant 12h/12h, 14h/10h ou 16h/8h.
Lorsque vous faite le calcul pour le 16/8 cela revient à pouvoir manger durant les 8h autorisées de manière raisonnable et sainement bien sûr et le reste du temps c’est à dire 16h où l’on ne fait que consommer des liquides naturels tels que les tisanes, ou les bouillons de légumes sans manger les légumes.

Il est toutefois recommandé d’arrêter le dernier repas le plus tôt avant le coucher.
Exemple : lever 7h coucher 22h30.
Vous arrêtez de manger à 16h et vous pouvez prendre votre petit déjeuner à 8h. Lorsque vous prenez l’habitude du jeûne intermittent, vous apprenez à consommer salé dès le petit déjeuner et comprendrez qu’un repas salé vaut mieux qu’un sucré le matin. Cela vous tient au corps plus longtemps et est un booster pour des mâtinées chargées comme les nôtres.

Afin de bien commencer son jeûne intermittent qui toutefois n’a pas de limite dans le temps, il est préférable de commencer par un 12/12 qui vous permettra de vous habituer simplement et de voir où est-ce que vous en êtes avec le contrôle de votre mental. Car oui le corps s’adapte très vite à ce genre d’attitude, seul le mental peut vous jouer des tours concernant les petits plaisirs. Mais pour celui-ci, il y a l’aide thérapeutique à travers l’hypnose qui permet de mieux gérer ses craintes face à ce nouveau défi.

Et pour ceux qui prennent un médicament voire plusieurs le soir, sachez que le yaourt reste l’option la plus appropriée pour la prise de ses remèdes afin que l’équilibre acido-basique reste intacte dans la flore intestinale. Car généralement pour ceux qui sont obligés vu leur état de santé de prendre un médicament ils n’en prennent généralement pas que le soir sauf exception. Alors le matin, on est bien souvent content de pouvoir manger. Toutefois il est préférable de consulter votre médecin et de lui demander conseil avant.

Le XXIe siècle est en train de faire émerger le rythme optimal des prises alimentaires pour la santé. C’est bien, mais je trouve que nous sommes très lents. Déjà à l’époque de l’antiquité grecque, Hippocrate citait : « Que ton aliment soit ton médicament. »

Alors qu’en est-il de la lumière artificielle sur notre métabolisme. Et bien c’est pareil, si ce n’est pire puisque nous ne sommes pas encore dans l’effet de mode qui consisterait à être plus dans la lumière du jour que sous les différentes lumières artificielles. Pourtant le sujet est vaste et nombreuses sont les maladies telles celles citées au-dessus qui sont liées à notre mode de vie tellement dissolu mais actuel.

Qui a déjà entendu parlé de l’ergonomie selon l’utilisation des écrans ?
Un vaste sujet qui pourtant nous concerne tous étant donné que nous les utilisons tous les jours. Et bien selon les risques de maladies professionnelles au travail, nous avons les troubles musculo-squelettiques avec les tendinites, maux de dos, migraines, problèmes de poids, manque de tonicité, trouble du sommeil, fatigue psychologique, plus les dérèglements du métabolisme.
Mais parle-t-on de notre besoin de faire une pause toutes les 2 heures et de prendre la lumière du jour afin d’éviter tous les problèmes cités ci-dessus ?

La lumière bleu est un parfait désynchronisateur qui génère le message qui est transmis directement aux noyaux supra-chiasmatique par l’exposition à ce type de lumière. L’horloge circadienne contrôle tout notre métabolisme et de nombreuses études attestent l’impact négatif de cette LED.

Pour conclure, des règles élémentaires d’hygiène et de vie sont plus que nécessaire afin de vivre le plus naturellement possible même dans une société si technologique que la notre. Vivre avec la technologie mais ne pas en être dépendant demande de revenir à l’essentiel de notre nature. Alors commençons la déprogrammation grâce à l’hypnose avant que nous soyons obligés de le faire à cause de la maladie.

Pour aller plus loin

Rythmes circadiens – dossier de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas (Canada)
La chronobiologie – le Cerveau à tous les niveaux
Optimisation de la chronothérapie des cancers et de la fonction hépatique post-opératoire – unité Inserm 935, Villejuif
Chronobiologie et troubles affectifs – Institut cellule souche et cerveau, unité Inserm 1208, Lyon/Bron
Chronobiologie : apprivoiser son horloge interne pour être en forme – reportage de l’émission 36,9° diffusée par le RTSR (2009)

ADDICTIONS : Décryptons-les dans leur Sens Émotionnel

Thierry — Tue, 12 Sep 2023 18:39:03 +0000

Les addictions viennent souvent de plusieurs facteurs. À commencer par les facteurs environnementaux, les facteurs individuels et les facteurs liés à la substance.
Derrière tout ces facteurs se cachent un sens émotionnel associé à la surprotection maternelle et à l’absence du père. Mais lorsque les deux situations existent, on peut parler d’un manque d’amour inconditionnel de la part des parents.
Les addictions dans un sens large servent à éviter tout contact avec l’émotion. Bien souvent le fait de se sentir seul, de vivre déconnecté de notre âme, nous fait sentir ce vide existentiel.
Cette réalité si lourde où les responsabilités tant prenantes nous font souffrir au point que nous masquons nos souffrances dans un premier temps de manière temporaire, puis l’occasionnel devient petit à petit quotidien.

Rappelons-nous que l’étymologie latine ad-dicere « dire à » exprime une appartenance à l’esclavage.
Au Moyen Âge, être addicté était une ordonnance du tribunal obligeant le débiteur qui ne pouvait rembourser sa dette de payer son créancier par son travail. Au XIVe siècle dans la langue anglaise, le terme addiction, désignait la relation contractuelle de soumission entre un apprenti et son maître. Aujourd’hui le terme addiction est plus connu dans son sens scientifique qui lui accorde une définition plus en lien avec les dépendances.

Mais commençons le décryptage dans son sens émotionnel :

Le tabac est lié aux conflits de la mère, un sentiment profond de solitude, du manque de communication avec elle ou un excès de protection empêchant l’enfant de s’exprimer comme il le veut. Mais ce manque se retrouve aussi dans la liberté d’être et de l’indépendance.

La marijuana : est une aide à gérer les séparations dans le couple, entre l’enfant et le parent. Quelle identité j’ai, où se trouve ma position face à cette séparation. Ce sont des personnes qui se cherchent, qui ne savent pas ce qu’elles sont venu faire sur la terre, quel travail, quelle vocation. C’est un conflit identitaire, qui suis-je, qui est mon père ?

La cocaïne : elle aide à gérer la haine envers le père et à exprimer ce que je n’ose pas exprimer. Puissant désinhibiteur. C’est l’illusion d’un grand réveil pour faciliter les relations. Le cocaïnomane cherche à exprimer la simplicité qui est enfouie au fond de lui en coupant l’admiration qu’il a pour l’autre et retrouver celle qu’il cherche en lui.

L’alcoolisme : le désir de fuir les responsabilités physiques ou affectives est si grand parce que la peur d’être blessé est présente dans la vie.

L’obésité : la faim d’amour présente entraîne cette carence affective vers l’absorption de nourriture. Plus on mange, plus on a faim tout essayant de surmonter les expériences passées non assimilées.

Le chocolat : la douceur du père associé au besoin d’amour reste déterminant. Mais un père dévalorisant, absent, manquant d’amour sont des parts importantes dans cette addiction. Un conflit peut naître en soi dans le dénie de le reconnaître.

Le sucre : la joie, la tendresse, le manque d’amour dans un sens général entraîne l’individu sur la route de la compensation en ayant le besoin d’adoucir sa vie.

L’addiction au sexe : penser inconsciemment qu’en faisant l’amour je rempli mon physique ainsi que mon être par le vide que je ressens.

L’addiction au travail : le manque peut faire souffrir alors je m’attache au travail par peur et pour ne pas souffrir. Si je ne me sens pas comblé intérieurement alors je veux prouver que ma vie est productive afin que les autres reconnaissent que je vaux quelque chose.

L’addiction à l’exercice : intérieurement je me sens dans une insécurité, difficulté à m’accepter comme je suis. La dépendance à ma condition physique (extérieur) vient combler le vide de mon propre être.

Ces addictions sont malheureusement trop répandues et notre société en développe beaucoup d’autres comme celle des écrans qui font partie intégrante de nos vies de tous les jours et dont les abus viennent des peurs de perdre quelques choses, une opportunité que l’on ne voudrait pas voir passer sous notre nez. Ou bien la fuite de la réalité par le phantasme que l’état hypnotique des images génère.

Pour les soigner dans un premier temps avant de les guérir, vous devrez identifier l’origine, la racine de leur histoire. Car la vie n’est ni une punition, ni une souffrance que l’on doit porter pour toujours. Mais plutôt un cadeau pour guérir nos douleurs, nos incertitudes que nous portons au plus profond de nous afin de prospérer dans une existence simple remplie de calme et d’harmonie.

Les pratiques que j’utilise aident à la libération en nous amenant à mieux comprendre et surtout à nous dégager de l’emprise addictive que nous pouvons avoir due au confort du mal être.

Parce que l’amour propre ne vient pas du regard des autres mais des valeurs que nous appliquons pour nous-même au quotidien. Nous pourrons alors porter un nouveau regard sur nous-même et au final la vie.

Ma devise pour chaque jour afin d’avancer à son rythme :
« chaque chose en son temps et un temps pour chaque chose ».

Diabète et insulino-résistance – Comment prévenir

Thierry — Fri, 18 Aug 2023 10:41:35 +0000

Astuce !

De prime abord, il est simple de déceler le terrain à risque par vous-même. Je vous donne quelques exemples : vous êtes fatigué tout au long de la journée peut importe les compléments que vous prenez, vous buvez énormément de café afin de vous sentir dynamique, vous avez régulièrement des envies de sucrées, vous avez du mal à perdre du poids.
Lisez la suite cela vous intéresse.

La dure réalité de ce monde fait que nous devons gérer énormément de choses au quotidien et ça les industriels, publicistes qui sont les grands commerçants de nos époques le savent très bien. Et la question que l’on pourrait se poser est : ont-ils été conscient de leurs agissements ?

Je ne rentrerai pas dans ce débat et vous laisse y réfléchir, mais qui a mon sens doit être révisé au cas par cas.

Ce dont je parlerai, c’est qu’aujourd’hui après un tel engouement pour les produits sucrés en tout genre nous commençons à rétrocéder afin d’éviter le précipice qui se présente au monde.
Car oui, malheureusement c’est un très grand nombre qui est touché de plein fouet par la bombe du diabète et encore un plus grand nombre qui est victime d’une mèche à retardement qui peut exploser à tout moment.

Si le diabète va toucher selon les chiffres officiels, qui me semble quelque peu difficile à être représenté tant nombreux sont ceux qui n’ont pas déclaré leur diabète en hôpitaux, plus de 440 millions d’individus dans le monde en 2030 seront atteints par ce phénomène moderne.
Mais quel est en réalité le nombre de diabétique dormant ?
J’ose espérer que nombreux sont ceux qui ont compris que seul le sucre (fructose) tiré des fruits et le glucose sortie des produits biologiques sont véritablement nécessaires au bon fonctionnement et à l’équilibre du corps.

Les causes et facteurs risques

Le diabète est une maladie du métabolisme et de civilisation. N’allez pas croire quelle n’existait pas dans des époques reculées. Car l’une des grandes causes de cette maladie peut être le choc émotionnel.

Nous différencierons les diabètes de types 1 et 2

Le type 1 est un diabète qui est lié étroitement au dérèglement du système immunitaire qui détruit les cellules pancréatiques en charge de la production d’insuline. Il est souvent lié à des prédispositions génétiques déclenchées par un ou plusieurs événements extérieurs tels que les infections virale, le stress, l’exposition aux toxines, la malbouffe…
Néanmoins le facteur risque se trouve multiplié lorsque l’un des parents se trouve déjà touché par le diabète de type 1.

Le diabète de type 2 est souvent lui aussi lié à un facteur génétique, au stress, à la malbouffe et à la sédentarité, mais ce que l’on ne nous dit pas c’est qu’un choc émotionnel sera la goutte d’eau parce que le mode de vie dans lequel nous sommes entrés il y a trop longtemps force le rythme de l’être humain à rechercher des sensations fortes et multiples. Une recherche volontaire de surdose d’excitant montre qu’à la longue le sujet développe un diabète de type 2. Et c’est normal car le stress libère un état émotionnel qui reste une cause pour cette maladie.

Mais le surpoids, l’obésité abdominale, le manque d’activité physique, la sédentarité, l’hypertension artérielle, les anomalies dues au taux de graisse dans le sang ainsi que le diabète survenu durant la grossesse montre que ces facteurs peuvent survenir à cause d’un traumatisme arrivé par une trop grande exposition aux émotions.

Tout ceci nous prouve qu’une bonne hygiène émotionnelle est nécessaire pour éviter ces causes à risques. La recherche de l’harmonie, du calme, du repos après l’effort, bref d’une vie saine peuvent être trouvés dans l’organisation de son quotidien. Cela reste un choix que nous devons nous imposer avant que la maladie elle-même ne nous l’impose.

L’insulino-résistance

Le syndrome métabolique que l’on nomme syndrome polymétabolique se traduit par la résistance à l’insuline. C’est un défaut d’adaptation à la sécrétion d’insuline dont les besoins sont accrus et vont conduire à l’apparition d’une hyperglycémie puis d’un diabète.
Ce résultat est la rencontre d’une prédisposition génétique individuelle ou ethnique et du mode de vie «occidentalisée».
Il représente le tronc commun reliant l’environnement à l’éclosion de pathologies telles que le diabète de type 2, le risque coronarien et certaines hépatopathies non alcooliques (gamma GT élevé, sans élévation des ALAT).
Les habitudes alimentaires et de vie actuelles favorisent l’épidémie d’insulino-résistance. Elles maintiennent la sensibilité à l’insuline et avec l’âge ça devient le parcours du combattant.

Comment reconnaître le terrain à risque ?

l’excès de poids, parfois modéré, avec répartition abdominale dominante de la graisse,
l’hypertension artérielle, le plus souvent modérée,
les anomalies de la tolérance au glucose,
une dyslipidémie (une concentration anormalement élevée ou diminuée de lipides) avec élévation modérée des triglycérides et diminution du HDL-cholestérol,
certains facteurs de l’hémostase (coagulation du sang) sont modifiés,
élévation de certaines protéines de l’inflammation,
élévation des gamma-glutamyl transférases (gamma GT) avec ou sans élévation des transaminases (ALAT),
une micro albuminurie,
la baisse de libido chez l’homme comme la femme,
l’ovaire polykystique.

Et bien d’autres symptômes qu’il vous faudra vérifier auprès de votre médecin lors d’une recherche plus approfondie que la prise de sang par glycémie. Pensez à vérifier l’insulinémie dans votre prochain bilan sanguin en laboratoire. Ce bilan n’est pas remboursé par la sécurité sociale, mais est indispensable à votre équilibre de santé.

Parlons de Prévention

De nombreuses études ont fait également état d’une corrélation entre l’état du microbiote intestinal et le développement d’une résistance à l’insuline.
La prévention et le traitement de l’insulino-résistance passent par une alimentation saine et équilibrée (riches en fibres et en végétaux crus et cuits, pauvre en graisses animales saturées, en sucre, et exempte de produits transformés), une perte de poids en cas de surpoids, une activité physique régulière, une gestion du stress, de la chronobiologie et d’un suivi médical personnalisé.

Comme 90 % des diabètes sont de types 2 on privilégiera une alimentation dite méditerranéenne et une activité physique quotidienne. Le jeûne intermittent ainsi que le jeûne diététique sous supervision sont aussi très bénéfique pour réguler le métabolisme et également relancer ses fonctions en le régénérant.

La berbérine

Permet de faire baisser le taux de glycémie dans le sang dont certaines molécules naturelles sont à privilégier. Alcaloïde extrait de différentes plantes dont l’épine-vinette Berbéris vulgaris, la berbérine détient notamment des effets hypoglycémiants. Elle se consomme sous forme de compléments alimentaires. Son action ré-équilibrante sur la flore intestinale permet de favoriser la présence de bactéries bénéfiques à la bonne métabolisation des graisses et des sucres.

Attention toutefois pour les personnes sous hypoglycémiant médicamenteux, ce type de complément alimentaire aux puissants effet-hypoglycémiants est contre-indiqué du fait de la potentialisation des effets et de l’interaction médicamenteuse. On s’orientera surtout vers la partie changement des habitudes alimentaires, hygiène de vie et gestion du stress avec accompagnement holistique.

La quercétine

Antioxydante et anti-inflammatoire, la quercétine est un flavonoïde présent dans de nombreux fruits et légumes, dont les baies, les cerises, les agrumes, les légumes verts (épinards, brocolis, haricots verts), les bulbes.

Le curcuma

Le curcuma permet d’améliorer le niveau de sucre dans le sang et réduit la résistance à l’insuline en même temps que l’état inflammatoire qui accompagne ces maladies. Toutefois en médecine ayurvédique il est déconseillé durant la période des chaleurs de l’été car le foie peut avoir de mauvaise réaction. Mais aussi chez la femme enceinte.

La cannelle

La cannelle est reconnue depuis longtemps pour son action hypoglycémiante et antibactérienne, ce qui permettra de faire baisser naturellement la glycémie et de rééquilibrer l’état de la flore intestinale. Riche en huile essentielle, en phénols, en tanins et en proanthocyanidines, elle détient des propriétés antioxydantes et trouve sa place dans le traitement de l’insulino-résistance.

Oligothérapie

Oligo-élément essentiel, le chrome augmente la sensibilité des tissus à l’insuline. Il est présent notamment dans la levure de bière et le foie de veau, mais également à plus faible dose dans le brocoli, les haricots verts, les pommes de terre, les asperges, les céréales à grains entiers, le germe de blé, les prunes et les champignons. Le chrome permet ainsi de réguler la glycémie et de limiter les fringales de sucre, allié de choix pour une perte de poids.

Phytothérapie

En phytothérapie, certains composants méritent le détour pour lutter contre la résistance à l’insuline. On notera notamment le Gymnema Sylvestris, lequel permet de faire baisser le taux de glucose sanguin chez les diabétiques de type 1 et 2. Issu de la médecine ayurvédique, le gymnéma ou shardunika est aussi appelé en Inde gurmar, littéralement « qui détruit le sucre ».

Détenant une action hypoglycémiante, l’olivier a aussi une action hypotensive et convient en cas de diabète de type 2.

A petites doses, l’ail aide également le foie à réguler l’excès de sucre et à fluidifier la circulation sanguine.

Les anti-oxydants permettent d’éviter le stress oxydatif, le stress carbonyle et la glycation. Présents dans le thé, le chocolat noir, ou la noix, ils contribuent à diminuer le risque de diabète de type 2 selon une étude de l’Inserm, publiée dans la revue scientifique Diabetologia le 9 novembre 2017.

Nutrithérapie

En nutrithérapie, divers oligo-éléments sont incontournables pour lutter et pour prévenir le diabète. Une étude publiée dans le journal Clinical Nutrition suggère qu’un bon apport de magnésium agit sur l’insuline.

Une supplémentation en vitamine C en particulier (à raison de 1000mg/j), la vitamine E et autres antioxydants, notamment chez les personnes plus âgées et en surpoids ou obèses, favorise le contrôle de la glycémie et la régulation de l’insuline.

La co-supplémentation en vitamines D et K réduit la résistance à l’insuline et favorise l’élasticité des artères.

Une alimentation riche en Oméga 3, en nicotinamide, et autres vitamines B.

En conclusion

La reconnaissance et la lutte contre le syndrome polymétabolique d’insulino-résistance représentent les moyens de lutte contre l’épidémie de diabète de type 2.
Être efficace sur l’excès de poids et l’adiposité viscérale, sortir de la sédentarité devient nécessaire.
La prévention de ses conséquences conduit à associer les mesures diététiques visant à obtenir une perte pondérale, un exercice physique régulier et si nécessaire, certaines médications.

RÉFÉRENCES

AILHAUD G. – Autocrines/paracrine effectors of adipogenesis. Ann Endocrinol 2002; 63: 83-85.
BRINGER J, RAINGEARD I, RENARD E, GRIGORESCU F, LEFEBVRE P. – Insulin sensitivity and polycystic ovarian syndrome. Diabetes Metab 2001; 27: 239-246.
BULLO M, GARCIA-LORDA P, PEINADO-ONSURBE J, HERNANDEZ M, DEL CASTI ARGILES JM, SALAS-SALVADO J. – TNF alpha expression of subcutaneous adipose tissue in obese and morbid obese females: relationship to adipocyte LPL activity and letin synthesis. Int J Obes Relat Metab Disord 2002; 26: 652-658.
FESTA A, d’AGOSTINO R, HOWARD G, et al. – Chronic subclinical inflammation as part of the insulin resistance syndrome. The Insulin Resistance Atherosclerosis Study (IRAS). Circulation 2000; 102: 42-47.
GAUTIER JF, MAUVAIS JARVIS F. – Physical exercise and insulin sensitivity. Diabetes Metab 2001; 27: 255-260.
GIRARD J. – PPARg et insulino-résistance. Ann Endocrinol 2002; 63: 1S19-1S22.
GOKCEL A, GUMURDULU Y, KARAKOSE H, MELEK ERTORER E, TANACI N, BASCILTUTUNCU N, et al. – Evaluation of safety and efficacy of sibutramine, orlistat metformin in the treatment of obesity. Diabetes Obes Metab 2002; 4: 49-55.
HAUNER H. – Insulin resistance and the metabolic syndrome. A challenge of the new millenium. Eur J Clin Nutr 2002; 56: S25-S29.
KAHN BB, FLIER JS. – Obesity and insulin resistance. J Clin Invest 2000; 106: 473-781.
PARULKAR AA, PENDERGRASS ML, GRANDA-ALAYA R et al. – Nonhypoglycemic effects of thiazolidinediones. Ann Intern Med 2001; 134: 61-71.
PEREZ MARTIN A, RAYNAUD E, MERCIER J. – Insulin resistance and associated metabolic abnormalities in muscle: effects of exercise. Obesity Rev 2001; 2: 47-59.
REAVEN GM. – Insulin resistance: why is it important to treat? Diabetes Metab 2001; 27: 247-255.
REAVEN GM. – Why is it important to be insulin sensitive? Diabetes Metab 2001; 27: 189-192.
RIECHMAN SE, SCHOEN RE, WEISSFELD JL, THAETE FL, KRISKA AM. – Association of physical activity and visceral adipose tissue in older women and men. Obes Res 2002; 10: 1065-73.
SCHEEN AJ. – The insulin sensivitity concept. Diabetes Metab 2001; 193-200.
TSCHRITTER O, FRITSCHE A, THAMER C, HAAP M, SHIRKAVAND F, RAHE S, et al. – Plasma adiponectin contrentrations predict insulin sensitivity both glucose and lipid metabolism. Diabetes 2003; 52: 239-243.
VAGUE P. – Syndrome polymétabolique. In Traité de nutrition clinique de l’adulte; Eds: BASDEANT A, LAVILLE M, LEREBOURS E – Medecine-Sciences Flammarion Paris2001; 451-456.
WEYER C, YUDKIN JS, STEHOUWER CD, SCHALKWIJK CG, PRATLEY RE, TATA PA. – Humoral markers of inflammation and endothelial dysfunction in relation to adiposity and in vivo action in Pima Indians. Atherosclerosis 2002; 161: 233-242.
Gut microbiota modulate neurobehavior through changes in brain insulin sensitivity and metabolism. Soto M, Herzog C, Pacheco JA, Fujisaka S, Bullock K, Clish CB, Kahn CR. Mol Psychiatry. 2018 Dec;23(12):2287-2301. doi: 10.1038/s41380-018-0086-5. Epub 2018 Jun 18. PubMed PMID: 29910467; PubMed Central PMCID: PMC6294739.
The intricate association between gut microbiota and development of type 1, type 2 and type 3 diabetes. Bekkering P1, Jafri I, van Overveld FJ, Rijkers GT. Expert Rev Clin Immunol. 2013 Nov;9(11):1031-41. doi: 10.1586/1744666X.2013.848793. Epub 2013 Oct 21.

L’intelligence émotionnelle

Thierry — Wed, 16 Aug 2023 13:13:04 +0000

Qui n’a pas d’attentes sur une expérience qu’il n’a pas encore vécu, des pré-représentations sur une chose qu’il n’a pas encore vu, des pré-jugés alors qu’il ne connaît pas encore l’individu, le lieu ou la situation.
Nous sommes nombreux et nombreuses à être bloqués par notre mental qui croit tout savoir et tout connaître sur tout.
Mais qu’en est-il de nos émotions lorsqu’elles se libèrent, de nos sentiments lorsqu’ils ne passent pas par la réflexion ?

Comme le disait Carl Gustave Jung « sans émotion, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement ».

L’émotion crée le mouvement de la vie en nous et tout autour de nous. N’est-ce pas pour cela que nous avons cinq sens, pour ressentir la vie que nous vivons ?

Nos émotions sont nos gardes du corps, qu’elles soient agréables ou désagréables, elles sont nos alliées, indispensables à notre survie. Sans elles, il n’y a pas d’évolution possible.

Mais comment les émotions fonctionnent elles ?

Si vous regardez une émission animalière ou que vous vivez en direct de la savane, comment un animal qui est la proie d’un autre se comporte t’il à la vue de son prédateur ? Et bien, il commence par ressentir le danger par une alerte qui déclenche chez lui la surprise, puis dans un élan de peur il prend la fuite afin d’échapper à la mort qui l’attend. Mais en chemin il peut aussi réagir par la colère afin de résister à son adversaire. S’il lui échappe, alors il se passera une émotion de décharge qui passera par des tremblements ou la libération des sphincters.
Mais j’aurais tout aussi bien pu prendre un exemple de joie tel que l’on peut le voir chez certains primates. Malheureusement, l’exemple qui nous parle le plus reste celui de la peur, pourquoi, parce que bien plus lourd et fréquent, il est incrusté dans l’esprit humain.

Je vais maintenant décomposer ce qui se passe chez nous les humains et vous le verrez c’est un peu pareil.

Les émotions primaires se rangent en trois étapes :

le temps de charge : c’est le temps au cerveau limbique et à l’amygdale de charger la perception et l’interprétation de la situation,
le temps de tension : les hormones transmises par le cerveau vers le corps le mettent en tension en mobilisant son énergie pour agir et mettre en place une réponse adaptée (immobilisation, attaque, fuite),
le temps de décharge : c’est le moment de l’expression de l’émotion. Une phase qui permet au corps de revenir à son équilibre de base.

La différence qu’il y a entre nous humains et les animaux sont que seuls les mammifères les plus élevés ont des sentiments. Les sentiments sont un mix de plusieurs émotions qui restent plus longtemps dans la mémoire à long terme. Plus l’humain est évolué, plus les sentiments sont nombreux et variés.
Prenons un exemple : la culpabilité que nombreux et nombreuses sont à ressentir dans leur vie. Et bien elle est attribuée à un mix entre la peur + la colère + le dégoût + la tristesse. Vous comprenez maintenant pourquoi il est complexe de sortir de l’état de culpabilité.

Mais ce que l’on remarque c’est que la prise de décision et l’émotion sont étroitement liées. Si vous réagissez à chaud, il est considéré que c’est une réaction sans intelligence émotionnelle. Car c’est seulement au bout de 4 à 5 min que l’information passe dans la zone préfrontale, siège de la raison.

La colère qui est une émotion désagréable que tout un chacun a déjà vécu et bien il est recommandé de la laisser décanter avant de répondre. Mais il est nécessaire de l’exprimer avant 21 jours afin que la colère ne s’intègre pas dans la mémoire à long terme car il sera alors difficile de la libérer. Les couches de cette émotion s’accumulent dans l’inconscient jusqu’à ce que la goutte d’eau fasse déborder le vase. De ce fait, il est nécessaire d’exprimer régulièrement ses émotions au bon moment avant que les 21 jours ne passent.

Mais n’allez pas croire que nos émotions soient un handicap, car elles sont la source même du pouvoir qui est en chacun de nous pour améliorer notre évolution. Elles sont essentielles à notre cheminement.
En apprenant à les observer et à les accepter, elles nous aideront à nous découvrir, à nous comprendre afin de nous mettre en mouvement et prendre du recul sur nos actions, nos comportements.

Comme disait le poète et sage Rûmi, « élève tes mots, pas ta voix. C’est la pluie qui fait grandir les fleurs, pas le tonnerre ».

La richesse du vocabulaire émotionnel nous permet de développer des relations humaines respectueuses et harmonieuses tout en prenant conscience des multiples subtilités d’expression émotionnelle que nous avons à notre portée pour nous entraîner à les exprimer de la manière la plus fine et subtile possible.
Reconnaître son propre vocabulaire émotionnel sert à mieux se comprendre, à mieux communiquer et à mieux se faire comprendre. Il devient par ce biais l’outil indispensable à une vie harmonieuse.

Aux confins de l’inconscient reprogrammé

Thierry — Wed, 16 Aug 2023 10:34:29 +0000

Depuis notre arrivée dans l’incarnation, nous ne cessons d’enregistrer malgré nous tout ce qui est capté par nos sens, par nos émotions et par notre mental. Plus nous grandissons en âge, plus les informations enregistrées provenant de l’extérieur possèdent un « sens ». Notre personnalité, nos valeurs, nos croyances, sont les « sens » que nous sommes capables de donner, consciemment mais surtout inconsciemment, à toute chose.

Quand bien même nous soyons attirés par des situations, des gens, des objets, le faisons nous vraiment consciemment ?

Bien que regardant la vie avec ses deux yeux, nous ne la comprenons pas facilement ! Pourquoi cette difficulté est-elle aussi fréquente pour tous ?

Ce n’est pas parce que vous êtes un spécialiste de l’auto-analyse, un humain intelligent, un médecin renommé ou un maître venu de lointaines contrées que vous ne serez pas amené un jour dans votre vie à vous questionner sur un problème qui se pose. Et comme vous le savez certainement, rien ne vous prouve que vous trouviez la réponse seul.

Je commencerais par expliquer que le corps humain dans la complexité de la double fonction de certains organes possède souvent la solution et ce, rien qu’en prenant suffisamment de recul avec soi-même. N’avons nous pas deux yeux, deux bras, deux mains, deux jambes, deux pieds, qu’un organe comme le cœur possède deux ventricules, que nous avons deux reins, que notre cerveau a deux hémisphères, que notre nez a deux narines… Que nous avons un côté gauche représentant le Yin, le féminin, un côté droit le Yang, le masculin.

Chaque organe a été constitué par la fusion entre un spermatozoïde et un ovule qui à leur tour viennent d’un organisme déjà constitué que nous appelons le corps. Dans cette fusion le démarrage de la conception organique peut commencer. Mais avez-vous pensé que l’organe qui se crée provient d’un être qui a déjà des informations bien enregistrés.

La science Occidentale n’a t’elle pas découvert récemment, alors que les sciences Asiatique et Orientale l’utilise depuis des siècles, que nous avons 3 cerveaux, un dans le crâne pour l’analyse, la réflexion…, le cœur dans la poitrine pour les sentiments… et le ventre pour l’instinct.

Recherchant sans cesse l’équilibre pour l’emmener vers l’harmonie de sa nature, l’humain découvre au fil de l’évolution l’alimentation, la religion, les activités de plein air (chasseur, cueilleur, sports), la guerre, l’artistique, l’agriculture, l’élevage, le commerce, l’écriture, l’architecture, l’industrie et la technologie. Pourtant aujourd’hui encore nous cherchons à harmoniser notre nature dans ce melting-pot où chacun prêche pour sa paroisse. Et cela reste très humain. Mais qui sommes nous vraiment ? Ce que nous voulons, c’est tout simplement aller mieux, sans comprendre toutes ses théories. Avons-nous vraiment le choix de ne rien apprendre sur nous-même pour guérir ou éviter d’être malade ?

Je ne pense pas. Si le corps a des fonctions identiques chez tous les humains de la terre, certains devront apprendre à leur dépend qu’ils l’utilisent mal. Notre cycle circadien en est la preuve que nous ne pouvons pas fonctionner comme tous nos frères. Dans les temps anciens, nous utilisions la date de naissance de l’enfant pour regarder les constellations et identifier ne serait-ce que l’équilibre alimentaire qu’il lui serait nécessaire pour vivre une vie écartée des maladies. Aujourd’hui, grâce à la technologie nous pourrions utiliser le laboratoire pour évaluer les risques de maladies chez l’humain faisant de la prévention notre cheval de bataille. Par une simple prise de sang et une recherche complexe, nous pouvons déterminer toutes les faiblesses organiques que le corps peut cacher. Et qu’en faisons-nous ?

La réponse vous la connaissez malheureusement.

Depuis notre plus jeune âge la confusion entre ce que nous sommes, l’éducation, la religion et la science nous amènent à ne plus rien comprendre de ce qu’est notre place ici. A quoi servons-nous ? Nous sommes embrouillés et finissons par tout rejeter même nous-même.

La solution la plus simple que j’ai trouvé au long de ma vie est qu’il nous faut un peu de tout mais pas tous les jours. Comme on le ferait pour s’alimenter. Qui aime manger toujours la même chose à part nos enfants ? Et même eux au bout de quelques temps, vous les voyez renoncer à ce qu’il disait aimer le plus au monde. L’humain est changeant comme les saisons et c’est normal. La seule chose que les saisons ne peuvent modifier, c’est le soleil qui se lève et se couche, les lunes, les différents vents, l’eau dans son ensemble. Cela ne correspondrait-il pas aux différentes science Asiatique et Orientale ? Je ne veux pas dire qu’ils auraient plus raison qu’un autre au contraire, mais que nous devrions apprendre un peu plus de nos voisins et vice versa bien entendu.

Si je continue à dire que mon éducation, ma religion, ma science, mon pays… est mieux qu’un autre, c’est que j’utilise toujours mes connaissances pour combattre l’extérieur soit pour m’accaparer la découverte, soit par pure ignorance de l’ensemble.

La grande épreuve qui s’impose à l’humanité dans toutes les incarnations confondues et ce depuis toujours, est de trouver l’équilibre.

Lorsque nous vivons le désordre intérieur, celui-là se répercute sur l’ensemble de notre existence. Les organes sont la représentation des mémoires et des souvenirs que nous portons. C’est ainsi que l’humain aborde ce qu’il a en pensée. Reprogrammer sa mémoire commence par modifier son alimentation en lui apportant des aliments naturels et non modifiés du pays dans lequel il vit. Apprendre à mieux communiquer en pratiquant les lectures, les musiques, les arts, le sport dans un sens équilibré tout en prenant du plaisir. D’une manière simple lorsque vous organisez votre vie pour libérer vos frustrations et blocages, celle-ci vous prouve que vous avez raison de le faire.

En reconsidérant que chaque individu, peu importe son origine, devra équilibrer sa nature profonde, vous comprendrez que lorsque des extrêmes naissent ils sont bien souvent liés à l’erreur d’incompréhension que le père ou la mère a fait de son enfant. Car si vous naissez avec de la rigueur, pourquoi auriez-vous besoin que l’on vous l’enseigne ? De même si vous naissez avec de la bonté, à quoi cela servira t-il de vivre votre vie en permanence dans la bonté si ce n’est de vous faire avoir par l’équipe adverse ?

La force de l’évolution au sein de la vie nous pousse à trouver notre vrai nature dans un premier temps, puis à la comprendre afin de travailler sa vie entière à équilibrer les contraires.

Dans une démarche de l’enseignement de l’esprit que nous appelons plus communément spirituelle, vous trouverez votre nature dans l’inconscient, chercherez à comprendre par le dialogue conscient entre vous et moi ainsi en trouvant des solutions vous aurez chaque jour de votre vie pour améliorer votre but de manière plus conscient. Car rien ne sert de se juger tant que le discernement ne se trouve pas au bon endroit.

Ma médiation se passe au travers d’un échange libre qui se poursuit durant le voyage intérieur ou état d’hypnose, vous menant progressivement dans cet espace intérieur que l’on appelle inconscient.

N’est-il pas celui qui gère vos fonctions naturelles quand vous dormez ! Votre mental quant à lui continue à passer en revue soit sous forme de rêve parfois incompréhensible, soit sous sa fonction initiale celui de penser à la journée, la vie, les réussites, les échecs que vous avez vécu… C’est seulement au réveil que vous constatez que vous vous sentez bien ou pas. Très peu de personnes ont la capacité de comprendre ce qui se déroule durant leur sommeil allant jusqu’à oublier une grande partie durant le sommeil profond. Et bien celui-ci correspond à la partie que nous appelons subconscient et qui peut être abordé dans un état d’hypnose plus profond que l’on nomme aujourd’hui de multiples façons et que je nommerai comme Dolorès Cannon l’a fait, l’hypnose quantique.

Durant l’hypnose ou l’hypnose quantique seul votre corps est endormi, votre esprit conscient reste actif parce que nous échangeons et c’est en fonction de votre demande que nous pourrons aller soit vers l’inconscient pour déprogrammer et reprogrammer celui-ci, soit vers votre subconscient pour trouver des réponses plus appropriées à votre vie.

Il existe de nombreuses façons de se retrouver en état de conscience modifiée ou hypnose. Mon approche vise à augmenter son niveau de conscience et de présence pour « quitter le corps » sans chercher à « quitter le corps ». Oui ! Je comprends, cela paraît anormal alors que c’est une fonction que nous utilisons tous les jours durant la phase de sommeil et qui peut devenir un enjeu important pour ceux qui font des insomnies. Par cette action l’hypnose vous retire un poids, une forme d’enjeu, voire de volonté de réussir qui s’associe généralement avec la peur d’échouer.

En grande majorité cette aptitude naturelle nous la possédons tous. Notre vécu, notre sensibilité, nos canaux sensoriels intérieurs se doivent d’être découverts et utilisés. C’est une étape importante à franchir. Car nos portes intérieures s’ouvrent naturellement quand des informations nous sont apportées à un moment précis du voyage. Celles-ci agissent comme des clés. Le fait de voyager en soi tout en conversation permet de s’adapter à soi-même à chaque instant. Et chaque instant dans le voyage intérieur est une découverte.

Aller mieux grâce à l’hypnose

Thierry — Wed, 16 Aug 2023 07:56:37 +0000

L’hypnose est un état naturel que nous vivons tous au long de la journée, lorsque notre attention « s’évade », que nous nous déconnectons du moment présent.

Les études en laboratoire montrent que près de 80 % des gens sont hypnotisables par suggestion induite par les échelles standards utilisées. L’un des apports de Milton Erickson, puis des études en neurosciences, a été de montrer que l’état hypnotique est en fait un état d’une grande banalité, commun, que chacun peut expérimenter plusieurs fois dans une journée. Il suffit pour cela de regarder par la fenêtre dans le vague, d’être fasciné lors de la projection d’un film, d’être absorbé par la lecture d’un livre. Tel que vous le comprenez, de laisser aller son imaginaire et tout le monde peut et/ou sait le faire.
Certaines situations pourtant diffèrent, comme lorsque vous êtes absorbé par la résolution d’un problème, concentré à tel point que vous perdez la notion du temps.
Cela montre que si tout le monde n’est pas hypnotisable en laboratoire, personne n’est en revanche réfractaire à l’hypnose dans l’absolu, puisque nous entrons tous spontanément dans cet état de conscience modifiée plusieurs fois par jour, sans effort particulier, ni aide.

Mais si nous sommes déjà d’une façon banale en état d’hypnose à quoi cela sert-il de le pratiquer avec un thérapeute ?

Et bien l’hypnothérapeute permet de convoquer un état que nous expérimentons tous mais que nous n’avons pas l’idée d’utiliser intentionnellement à un moment voulu.

Vous est-il déjà arrivé d’oublier une douleur simplement parce que vous étiez absorbé par le loisir que vous pratiquiez à ce moment précis ?

Oui bien sûr, comme tout le monde. Regardez un enfant qui joue, un individu qui est pris par l’intrigue d’un bon film, une soirée charmante et amusante qui vous implique pleinement. La force de l’absorption nous fait tous oublier la douleur. Seuls ceux qui ont besoin d’être médicamentés ont des difficultés.

Selon Price et Barell (1990), et Price (1996), les caractéristiques de l’état hypnotique sont les suivantes :

un état de détente et de relaxation,
une attention soutenue focalisée sur une ou plusieurs cibles,
une absorption centrée,
une absence de jugement, de contrôle, de censure,
une suspension de l’orientation spatio-temporelle habituelle,
une expérience d’un accès à des réponses automatiques.

Mieux comprendre

L’hypnose Ericksonienne est une thérapie brève et douce à la fois se faisant au rythme de chacun et qui permet d’accéder à la partie inconsciente de la personne.

Parce que nous gardons en mémoire plus facilement les moments difficiles de notre vie, alors que les instants agréables sont plus volatiles, légers, voir inexistants, l’hypnothérapeute a pour vocation de les superposer à la douleur afin que chacun puisse retrouver l’harmonie désirée.

L’état hypnotique permet d’avoir des sensations amplifiées de bien-être, des souvenirs réactivés et une mémoire plus réactive.

C’est une parenthèse dans le temps et l’espace où les changements sont possibles.

Chaque jour nous utilisons des termes, des mots, des paroles sans réellement voir l’impact que cela peut procurer sur notre quotidien. Lorsque vous dites que « c’est difficile » même si cela est vrai dans l’instant où vous le vivez, rien ne peut vous encourager à vivre la situation plus simplement et encore moins à la transformer. Un seul changement dans votre approche de la difficulté peut tout simplement modifier votre angle de vue afin que vous reconsidériez et relativisiez la situation. Plus vous vous sentez absorbés par le bien-être, concentrés par l’action que vous êtes en train de mener, plus la montagne à dépasser devient finalement une pierre que vous écartez du bout des doigts.

Faire une thérapie hypnotique

Cela permet d’accéder directement à l’inconscient, à la partie de l’esprit qui contrôle et gère le corps, les émotions, la mémoire ainsi que les automatismes.

Quand l’hypnothérapeute repère les maux que l’inconscient met dans les mots alors le travail hypnotique peut commencer à engendrer de profonds changements.

L’hypnothérapeute, pendant la séance, amplifie les phénomènes hypnotiques, accompagne la personne sur son chemin, la guidant vers la résolution de sa problématique en toute bienveillance.